Analisi iniziale
Valutazione del punto di partenza, raccolta dei principali dati corporei e analisi tramite bilancia impedenziometrica quando utile al percorso.
EXCLUSIVE TRAINING · PERSONAL TRAINING A NICHELINOTutto ruota
Tutto ruota
intorno a te.
Un coach dedicato, un’analisi iniziale e un programma costruito sul tuo punto di partenza. Nessun percorso standard: il lavoro cambia quando cambi tu.
ONE TO ONEUn’ora costruita intorno al tuo lavoro.
IL METODOPrima di allenarti,
Prima di allenarti,
capiamo da dove parti.
Il Personal Training Golden Gym non parte da una scheda preconfezionata. Parte da te: dati, esperienza, obiettivo e modo in cui rispondi al lavoro.
Programma personale
Definiamo il lavoro in funzione dell’obiettivo, del livello, dell’esperienza e delle caratteristiche individuali.
Allenamento con il coach
Durante la sessione il trainer segue direttamente tecnica, intensità, progressione ed esecuzione.
Check quando servono
Nessuna scadenza standard uguale per tutti. Misurazioni e adattamenti vengono fatti quando il percorso lo richiede.
STARTING POINT01 / ANALISI
PUNTO DI PARTENZA
Prima i dati.Poi il programma.
COMPOSIZIONE CORPOREAOBIETTIVOSTORIA DI ALLENAMENTORISPOSTA AL LAVORO
I dati raccolti dipendono dal percorso e da ciò che è realmente utile alla programmazione.
NON MISURIAMO PER RIEMPIRE UNA SCHEDAMisuriamo ciò che serve
Misuriamo ciò che serve
per decidere meglio.
L’analisi iniziale ci aiuta a capire il punto di partenza e a costruire una strategia coerente. I dati non sono il risultato: sono uno strumento per programmare meglio il lavoro.
NON UN SOLO TIPO DI PERSONAL TRAININGObiettivi diversi.
Obiettivi diversi.
Stesso livello di attenzione.
Exclusive Training può essere costruito intorno a un obiettivo estetico, a una gara o alla performance sportiva. Cambia il lavoro. Non cambia la precisione con cui viene seguito.
01ESTETICA · FORZA · COMPOSIZIONE
BODY COMPOSITION
Costruisci il fisico che vuoi, con metodo.Forza, massa muscolare, riduzione della massa grassa e ricomposizione corporea dentro un percorso costruito sul tuo punto di partenza.
02PERFORMANCE · GARA · 1-TO-1
HYROX PERFORMANCE
Preparati per performare, non solo per partecipare.Preparazione individuale per chi vuole migliorare le proprie performance HYROX o arrivare a una gara con un lavoro più specifico e mirato.
03ATHX GAMES · PERFORMANCE
ATHX GAMES
Una preparazione costruita sulla competizione.Percorso one-to-one dedicato alla preparazione ATHX Games, adattato alle caratteristiche, al livello e agli obiettivi dell’atleta.
04SPORT · PERFORMANCE · PREPARAZIONE
ATHLETIC PERFORMANCE
Il lavoro in palestra al servizio del tuo sport.Preparazione atletica per sportivi e atleti, con lavoro fisico complementare alla disciplina praticata e seguito dal preparatore atletico.
IL TEAM 1-TO-1Specializzazioni diverse.
Specializzazioni diverse.
Un unico standard di coaching.
Il percorso viene affidato al professionista più coerente con obiettivo, disciplina e disponibilità. In Golden Gym il lavoro individuale nasce dalle competenze del team, non da una scheda standard.
BODY COMPOSITION · NUTRIZIONEMartina Panerati
Nutrizionista e Personal Trainer, specializzata in ricomposizione corporea, dimagrimento e aumento della massa muscolare.
PREPARATORE ATLETICO · PERSONAL TRAINERSimone Emmanuello
14 anni tra Serie B e Serie C. Oggi è preparatore atletico, Personal Trainer e HYROX Coach, riferimento principale dell’area performance Golden Gym.
Conosci Simone →HYROX · ATHX · ATHLETIC PERFORMANCEClaudia
Personal Trainer e preparatrice atletica. Segue percorsi HYROX, ATHX Games e lavoro individuale dedicato alla performance.
CALCIO · BASKET · TENNISSimone Nordio
Preparatore atletico e Personal Trainer, specializzato nel calcio con percorsi dedicati anche a basket e tennis.
DURANTE LA SESSIONEIl coach non guarda la sala.
Il coach non guarda la sala.
Guarda te.
Il valore del one-to-one non è avere qualcuno vicino. È avere qualcuno che osserva, corregge e prende decisioni mentre ti alleni.
TECNICAINTENSITÀPROGRESSIONEADATTAMENTO
HYROX · DUE PERCORSI DIVERSIVuoi allenarti HYROX?
Vuoi allenarti HYROX?
Prima scegli perché.
QUANDO IL PERCORSO LO RICHIEDEAllenamento e nutrizione
Allenamento e nutrizione
possono lavorare insieme.
Exclusive Training può essere affiancato da un percorso nutrizionale seguito dalla professionista dedicata Golden Gym. Due competenze diverse, coordinate intorno allo stesso obiettivo.
Scopri Nutrizione →PRIMA DI INIZIAREDomande semplici.
Domande semplici.
Risposte precise.
Quanto dura un percorso Exclusive Training?
Non esiste una durata standard. Dipende dall’obiettivo, dal punto di partenza e dall’evoluzione del percorso.
I check vengono fatti ogni sei settimane?
No. I controlli vengono programmati quando sono utili per valutare i progressi e decidere eventuali modifiche al lavoro.
È un servizio solo per dimagrimento e massa muscolare?
No. Oltre a body composition e forza, Golden Gym propone percorsi individuali dedicati a HYROX, ATHX Games e preparazione atletica.
Posso affiancare un percorso nutrizionale?
Sì. La parte nutrizionale viene seguita dalla professionista dedicata e può essere integrata al percorso quando è utile all’obiettivo.
Il programma viene dopo.
Prima viene il tuo obiettivo.
Raccontaci cosa vuoi ottenere. Partiamo da lì per capire come costruire il percorso.
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